Author: Seelenmut Team

🌱Neubeginn & emotionale Abhängigkeit  Wenn du dich in Beziehungen verlierst und wie du den Weg zurück zu dir findest Vielleicht kennst du das: Du passt dich an. Du sagst „ja“, obwohl du „nein“ meinst. Du verlierst dich in den Bedürfnissen anderer und

Der Weg zurück in die Intuition Wie du lernen kannst, wieder auf deinen Körper zu hören Viele Frauen mit einer Essstörung oder Trauma-Erfahrung kennen dieses Gefühl: Der Körper ist da, aber er fühlt sich nicht wie ein Zuhause an. Vielleicht wirkt er

⚡️„Wenn ich nicht alles unter Kontrolle habe, bricht alles zusammen.“ Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Du planst. Du strukturierst. Du rechnest durch. Was du isst. Wie viel du wiegst. Wie dein Tag aussieht. Die Kontrolle gibt dir Halt, aber innerlich fühlst du dich trotzdem

🏝️ Urlaub vom Funktionieren: Wie du Pausen wirklich für dich nutzen kannst – ohne schlechtes Gewissen Was dich in diesem Artikel erwartet: ✅ Warum es so schwer ist, wirklich zu pausieren – aus Trauma-Sicht ✅ Wie dein Nervensystem Erholung lernt ✅ Sanfte Impulse für

✨ Dein inneres Kind in der Essstörung – und was es wirklich braucht Was dich in diesem Artikel erwartet: 🌸 Einfühlsame Erklärung, warum Essstörung oft ein Schutz ist 🫂 Wer dein inneres Kind ist und wie es sich in dir meldet 🧘🏼‍♀️ Übungen zur

🌸 Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du sie als Akt der Heilung leben kannst Was dich in diesem Artikel erwartet Warum Selbstfürsorge oft Schuldgefühle auslöst Wie frühe Prägungen unser Verhältnis zu Bedürfnissen formen Was Trauma mit

🌞 Sommer, Körperbild & Selbstwert:   Wie ich lernen darf, meinen Körper zu zeigen – auch mit alten Narben   ✨ Was dich in diesem Beitrag erwartet: •💬 Warum der Sommer für viele Frauen mit Essstörung und Trauma zur Herausforderung wird •🌿 Wie alte Wunden und

Körpersprache und Psychosomatik: Wenn emotionale Schmerzen körperlich werden   ✨ Was dich in diesem Artikel erwartet: ✅ Warum unser Körper emotionale Verletzungen „mitsprechen“ lässt ✅ Wie psychosomatische Beschwerden entstehen ✅ Wie du wieder in einen liebevollen Kontakt mit deinem Körper findest ✅ Kleine Übungen für mehr

Mitgefühl mit dir selbst: Von „Ich muss“ zu „Ich darf“ Manchmal ertappen wir uns dabei, wie wir innerlich antreiben: „Ich muss noch dies erledigen.“ „Ich muss besser sein.“ „Ich muss funktionieren.“ Dieses kleine Wort –muss– schleicht sich wie ein strenger Lehrer in unsere Gedankenwelt. Es

Essstörung und Trauma Wenn dein Körper schreit, was du nicht sagen kannst 😱 Warum die Sucht so stark ist und warum der Weg hinaus kein reiner Willensakt ist 🏃🏼‍♀️ Vielleicht hast du schon oft gehört: „Du musst einfach nur darüber reden.“ Oder: „Du